As meditações ativas e vibracionais, muitas vezes associadas a Osho, são práticas dinâmicas que combinam movimento, som e respiração. Ao contrário das meditações tradicionais, que focam no silêncio e na quietude, essas meditações incentivam a expressão ativa do corpo e das emoções.
Psicologia Corporal e Anatomia Emocional
Meditações ativas são projetadas para ajudar os praticantes a liberar tensões físicas e emocionais profundas. Através de movimentos vigorosos, danças espontâneas, respiração rítmica e vocalizações, as pessoas podem acessar estados emocionais reprimidos e expressar sentimentos de forma segura e controlada. Isso promove um processo de catarse, liberando bloqueios emocionais e energéticos.
Processo Terapêutico
No contexto da terapêutica tântrica, essas meditações são usadas para facilitar uma profunda limpeza emocional e energética. As sessões podem incluir fases de movimentação intensa seguidas por períodos de silêncio e relaxamento.
Esse ciclo de atividade e repouso ajuda a equilibrar o sistema nervoso, aumentando a capacidade de presença e a conexão com o momento presente. As meditações vibracionais, por sua vez, utilizam sons e mantras para alinhar as frequências energéticas do corpo, promovendo um estado de harmonia e bem-estar.
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